Question 1

BMI কি নির্ভুল?

Accepted Answer

BMI একটি রেফারেন্স, পরম মান নয় — এটি পেশি ও চর্বি আলাদা করতে পারে না। শরীরের চর্বির শতাংশ ও কোমরের মাপের সাথে মিলিয়ে দেখুন।

Question 2

কীভাবে স্বাস্থ্যকরভাবে ওজন কমাবো?

Accepted Answer

খাদ্য ও ব্যায়ামের মাধ্যমে মাঝারি ক্যালরি ঘাটতিতে সপ্তাহে 0.5–1 কেজি লক্ষ্য করুন। ক্র্যাশ ডায়েট এড়িয়ে চলুন; ধৈর্য ও ধারাবাহিকতা রাখুন।

Question 3

BMI ও শরীরের চর্বির মধ্যে পার্থক্য কী?

Accepted Answer

BMI হলো উচ্চতার বর্গ দিয়ে ওজনের ভাগ; শরীরের চর্বি হলো মোট ওজনে চর্বির অনুপাত। একই BMI-এর দুজন মানুষের শরীরের গঠন সম্পূর্ণ আলাদা হতে পারে।

Question 4

বয়স অনুযায়ী BMI মান কি আলাদা হয়?

Accepted Answer

প্রাপ্তবয়স্কদের মান মোটামুটি সামঞ্জস্যপূর্ণ, সিনিয়রদের জন্য শিথিল পরিসর। শিশু ও কিশোরদের জন্য বয়স- ও লিঙ্গ-নির্দিষ্ট পার্সেন্টাইল চার্ট ব্যবহৃত হয়।