Question 1

L'IMC est-il précis ?

Accepted Answer

L'IMC est une référence, pas une norme absolue: il ne peut pas distinguer le muscle de la graisse. Combinez-le avec le pourcentage de graisse corporelle et le tour de taille.

Question 2

Comment perdre du poids sainement ?

Accepted Answer

Visez 0,5 à 1 kg par semaine grâce à un déficit calorique modéré par l'alimentation et l'exercice. Évitez les régimes drastiques; soyez patient et régulier.

Question 3

Quelle est la différence entre IMC et graisse corporelle ?

Accepted Answer

L'IMC est le poids divisé par la taille au carré; la graisse corporelle est la part de graisse dans le poids total. Deux personnes avec le même IMC peuvent avoir des compositions corporelles très différentes.

Question 4

Les normes d'IMC varient-elles selon l'âge ?

Accepted Answer

Les normes pour adultes sont globalement cohérentes, avec des plages assouplies pour les seniors. Les enfants et adolescents utilisent des courbes de percentiles spécifiques à l'âge et au sexe.