Question 1

क्या BMI सटीक है?

Accepted Answer

BMI एक संदर्भ है, पूर्ण मानक नहीं - यह मांसपेशी और वसा में अंतर नहीं कर सकता। इसे शरीर वसा प्रतिशत और कमर के माप के साथ मिलाकर देखें।

Question 2

स्वस्थ तरीके से वजन कैसे घटाऊँ?

Accepted Answer

आहार और व्यायाम से मध्यम कैलोरी घाटे से प्रति सप्ताह 0.5–1 किग्रा का लक्ष्य रखें। क्रैश डाइट से बचें; धैर्य और नियमितता रखें।

Question 3

BMI और शरीर वसा में क्या अंतर है?

Accepted Answer

BMI ऊँचाई के वर्ग पर वजन है; शरीर वसा कुल वजन में वसा का हिस्सा है। समान BMI वाले दो लोगों की शरीर संरचना बहुत अलग हो सकती है।

Question 4

क्या BMI मानक आयु के अनुसार बदलते हैं?

Accepted Answer

वयस्क मानक मोटे तौर पर समान हैं, वरिष्ठ नागरिकों के लिए ढीली सीमा के साथ। बच्चे और किशोर आयु- और लिंग-विशिष्ट प्रतिशतक चार्ट का उपयोग करते हैं।